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抜け毛を防ぐにはまず食事から

みなさんはスプレーや育毛剤、シャンプーの仕方を変えれば抜け毛予防になると思っていませんか?
確かにこれらの方法でも抜け毛予防をする事はできます。
というよりとても大切な事なので是非ともそのまま続けていってほしいのですが、
これらだけをしていれば抜け毛に効くとは言い切れません。

私たち人間はダイエットなどをしようとするとそれに効く薬やサプリメント、
運動などをして痩せようとします。
しかし、基本的な事を改善させなければ十分な効果を得る事ができません。
これは抜け毛にも言える事です。
まず、自分は普段どんな生活をしているのか一度見直してみてください・


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例えば食事です。
食事と抜け毛にはなんの関係性もないと思っている人もいるかと思いますが、
しっかりとした食事をしなければ髪の毛に十分な栄養を運ぶ事もできませんし、
食事のメニューによっては抜け毛を悪化させてしまう原因にもなり兼ねますので十分注意してください。

貴方は普段脂っこい食事ばかりをしていませんか?
また、自分でご飯を作らずにコンビニのお弁当や外食で済ませてしまっていませんか?
こういった食事ばかりをしていると頭皮にある脂を大量に発生させてしまう原因になり、
毛穴に詰まって抜け毛になってしまう原因となりますのでなるべく控えるようにしましょう。
このような食事は太る原因にもなりますので自分の体の為にも回数を少なくするようにしてください。

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theme : 抜け毛・発毛・育毛
genre : ヘルス・ダイエット

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